레몬물 효능, 따뜻한 레몬 물을 매일 마시면 몸에 일어나는 변화.

레몬물의 효능에 대해 알아보겠습니다.

매일 아침 습관적으로 마시는 커피 대신, 레몬 1개 분량의 즙이나 레몬을 따뜻한 물에 넣어 드시면 건강에 정말 좋습니다. 

레몬은 우리 몸속에 쌓인 독소들을 배출하는 디톡스 효과가 있으며, 

몸의 순환을 도와주고 세균의 발생을 억제하는 면역체계 증진의 효과,

섬유소가 풍부하기 때문에 공복감이 해소되어 체중 감소의 효과,

신체의 산도수준을 균형있게 맞추어주는 소염 작용,

깨끗한 피부에도 도움이 됩니다. (레몬즙을 짜고 남은 레몬을 얼굴에 바르면 주름 및 여드름 방지에 좋다고 하네요.)

레몬의 향이 기분을 좋게 만들어 불안 및 우울감을 해소하는데도 도움이 된다고 하니, 오늘 부터 당장 레몬물에 도전해보면 어떨까요?

보통 8주(2달) 정도 지나면 효과가 나타난다고 하니 꾸준히 매일 아침 레몬 물을 마시는 습관을 들이면 좋겠습니다.

감사합니다. 

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