아이 감정(정서) 키워주는 방법

1. 정서 지능의 구성요소

   -자신의 정서 인식/ 자신의 정서 조절

   -타인의 정서 인식/ 타인의 정서 조절

   ==> 타인과 공감대 형성.

(아이는 자신의 감정을 먼저 이해해야 타인의 감정을 알 수 있고 두 가지를 이해한 후 공감대를 형성할 수 있습니다.  이 능력을 키워주기 위해서는 양육자의 끊임없는 질문이 필요합니다. "너는 이럴 때 어떠니?" 와 같은 질문을 계속 해주면 좋습니다.)

2. 감정 조정 능력 키우기

   -공감하기: 아이의 감정을 이해하고 인정한다 (EX: @@이가 ~해서 화가 났구나.)

   -잘못한 부분을 구체적으로 알려준다. (EX: 화가 날 수는 있지만, 소리를 지르면 안돼. 다른 사람에게 피해가 가잖아.)

   -대안을 제시한다.(EX:엄마랑 ~하고 놀까? 맛있는 간식을 먹을까?)

   -계속 투정을 부릴경우, Time Out을 한다. (정해진 장소에 10분 이내로 앉아서 혼자 생각할 시간을 준다.)

3. 정서를 키우는 방법

   -나눠주는 것에 대해 가르친다. (EX: 간식을 넉넉하게 싸주고 친구랑 나눠 먹게 한다.)

   -부족한 것 있게 키운다.(친구에게 먼저 다가갈 수 있게)

   -솔선수범하기(부모의 모습을 그대로 닮는다.)

   -공감능력 키워주기.(EX: 네가 그렇게 행동하면 저 친구는 기분이 어떨까? 어떻게 하면 친구의 기분이 좋아질까?)

   -칭찬하고 격려하기(긍정과 부정의 비율 5:1 이 좋다. 다섯 번 칭찬하고 한 번 혼내는 비율)

4. 신뢰감을 무너트리는 행동들.

   -아이의 감정을 존중하지 않고 무시한다.

   -배가 부른데도 억지로 먹인다

   -구슬려서 마음을 바꾸도록 한다.

   -설명을 하지 않고 강요한다.

   -소동을 피하기 위해 몰래 나간다.

   -말과 행동이 다르다. 

5. 존중받고 존중하기.

  존중은 양방향 통행이다. 아이에게 합리적인 경계를 정해주고 부모의 영역을 지키고 기본적인 예의를 가르치고 부모를 존중할 것을 요구해야 한다. 부모 또한 아이를 존중해야 한다. 

  -감정을 자제한다: 과잉 반응을 하거나 소리를 지르거나 때리지 않는다. 부모가 먼저 감정조절의 본보기를 보여야 한다.

  -아이가 듣는 곳에서 아이의 문제점을 이야기 하지 않는다.

  -훈육은 벌이 아니라 가르침이다. 아이가 행동의 결과에 책임지도록 하되 발달 수준에 따라 적절한 벌을 해야 한다.